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一時的な糖質制限戦略はパフォーマンスを向上させない

マラソンやトライアスロンなどの持久系スポーツでは、糖質利用をより節約しながら走れるエコなエネルギー代謝を習得できるかがパフォーマンスに直結します。日々のトレーニングではこのような変化を得るために様々な手法が考えられています。その中の1つでトレーニング期間の一部分で糖質の利用可能性

新しいデキストリン「シクロデキストリン」　別名「α-オリゴ糖」「環状オリゴ糖」とは？

シクロデキストリン（Cyclodextrin：CD）は、デンプンを微生物から得た酵素を使って円状をした糖質の1種。別名で「α-オリゴ糖」「環状オリゴ糖」。「cyclo-」が「円」を意味するように水平面で見ると円状に、立体的には「バスケットゴール」のような形をする。

今、研究者が注目するビタミンD。深刻的な不足と秘めたる機能。

最近、ビタミンDに新しい機能があることが分かってきました。その背景には世界的なビタミンD不足があります。それは、日本でも。どうしてビタミンDが注目されているのか？どうして不足するといけないのか？多くの研究データを踏まえながら、ビタミンDの現状・機能・摂方法を紹介します。

YouTubeでタンパク質/アミノ酸を解説📝

RuntripさんのYouTubeチャンネルにて出演させて頂きました。今回はアミノバイタルさんのご協賛の元、タンパク質とアミノ酸の違いを解説しながら、アミノバイタルの活用例についてご紹介しています。是非、ご覧ください。

オンラインセミナーを開催します！

どなたでもご参加できるオンラインセミナーの開催することが決定！毎月テーマを変えながら、ランニングや食から健康・パフォーマンスアップにつながる情報を細かくお伝えします。ネットで見る記事の内容ではわからなかったことも、納得できるかもしれません。

もっと楽に走れるように！“エコフォーム”が手にできるサロンがオープン！

【究極のランニングエコノミーを科学する】をコンセプトに、自身でランニングコーチを務める黒川さんらと共同でオンラインサロンを開講致しました。理論に基づいた“エコ”なランニングを学ぶことができます。